Диетолог утверждает, что нашел идеальный завтрак для похудения

Найден лучший завтрак для здорового похудения. Так утверждает диетолог Алекс Оскян, передает Super.ru.

Во-первых, медик считает, что первый прием пищи нельзя пропускать в целях контроля веса. Во-вторых, по его мнению, с утра надо налегать на белковую еду. Такой завтрак поможет не страдать от голода до самого обеда и обойтись без срывов и перекусов.

Оскян уверен, что идеальное блюдо для завтрака — омлет из яичных белков с нежирным сыром или тосты из цельнозернового хлеба с авокадо и греческим йогуртом.

По словам диетолога, употребление продуктов, содержащих клетчатку и микроэлементы, поможет насытиться и обеспечит большее количество питательных веществ на одну калорию.