Названы пугающие причины частых пробуждений по ночам

Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала о неочевидных причинах частых пробуждений по ночам.

По ее словам, нарушения сна возникают у людей из-за анемии, хронической интоксикации, пищевой переносимости, нарушения работы надпочечников, паразитоза, дефицита прогестерона и позывов к мочеиспусканию.

Медик предупредила, что из-за плохого сна люди чувствуют себя разбитыми и неработоспособными днем. Они также медленнее восстанавливаются после стресса, более подвержены инфекциям и другим заболеваниям, указала Янг в своем Telegram-канале.

При анемии человеку не дают заснуть холодные руки и ноги. «С дефицитом железа связан и синдром беспокойных ног», — написала она, уточнив, что неприятные ощущения обычно возникают в глубине голеней.

Хроническая интоксикация вызывает пробуждения около 3-4 часов ночи, отметила эндокринолог. При пищевой непереносимости ночью может беспокоить кожный зуд, приступы тревоги и учащенное сердцебиение. Из-за проблемы с надпочечниками человек может просыпаться в холодном поту и от панических атак. Беспокойный сон может мучать и из-за зуда в области заднего прохода.

Кроме того проблема возникает в возрасте после 35 лет — в периоды пременопаузы и менопаузы. Если человек часто просыпается, чтобы сходить в туалет, это может быть признаком нарушения детоксикации, добавила Янг.