Офтальмолог назвала продукт, который поможет не потерять зрение

Сохранить здоровье глаз и хорошее зрение можно, если правильно питаться. Так считает консультант и глазной хирург Эвелин Менса, пишет The Mirror.

Она советует включить в ежедневный рацион зеленые листовые овощи.

По словам медика, именно они обеспечивают организм витаминами, необходимыми для поддержания здоровья глаз — это витамин К, лютеин и зеаксантин, натуральные пигменты. Все эти элементы входят в состав шпината и капусты.

Кроме того, важны витамины А, С, Е — ими богаты фрукты и овощи, отметила эксперт.

Еще врач советует отказаться от курения и проходить регулярные осмотры у офтальмолога.