«С газовым эффектом»: специалисты составили список «тяжелых» продуктов

Составлен список продуктов, которые могут вызвать метеоризм. Перечень подготовили медики клиники Майо в США, пишет портал UfacityNews.

Так, по словам специалистов, при частом вздутии живота следует избегать фруктов с высоким содержанием фруктозы, включая яблоки, груши и арбуз. Лучше выбирать бананы, апельсины и темные ягоды, которые богаты ценными антиоксидантами.

Также к продуктам с газовым эффектом они отнесли фасоль и чечевицу, которые содержат сложные сахара, вызывающие вздутие живота. Специалисты советуют мыть консервированную фасоль и готовить ее до мягкого состояния.

Еще причиной метеоризма могут стать брокколи, цветная и брюссельская капуста, а также лук и чеснок, добавили медики.