Ученые перечислили простые правила, которые помогут снизить риск развития рака

Для снижения рисков развития онкологического заболевания человеку нужно лишь следовать простым правилам. Так считают ученые из Университета Ньюкасла, материал опубликован в журнале Cancer.

Ученые проанализировали советы международных организаций по ведению здорового образа жизни, а также изучили анкеты пациентов, и пришли к выводу, что людям, которые соблюдают рекомендации по ЗОЖ, удалось уменьшить вероятность развития рака кишечника на 12%, молочной железы — на 11%, легких — на 8%.

По словам специалистов, список правил для предотвращения онкологического заболевания прост. Людям нужно следить за сохранением здорового веса, регулярно заниматься спортом, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя, а также заменить красное мясо, бургеры и сахар на овощи, фрукты, цельнозерновые и бобовые продукты.