Ученые выявили связь между хорошим сном и карьерными успехами у женщин

Если женщины хотят преуспеть в работе, им нужно вначале научиться хорошо высыпаться. К такому выводу, как сообщает MedikForum, пришли ученые Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Новое исследование показало, что для обретения необходимых амбиций нужно как раз-таки хорошо спать. При этом качество и продолжительность сна на карьерные устремления мужчин не влияли.

Каждый день участники исследования сначала отмечали, насколько хорошо они спали, какое настроение имеется у них на данный момент, а потом в тот же день говорили и о том, как относятся к повышению собственного статуса и уровня ответственности на работе. Когда женщины хорошо высыпались, их настроение улучшалось, они с большей вероятностью ориентировались в своих повседневных намерениях на достижение статуса и ответственности на работе. Если сон ухудшался, то позитивность настроения снижалась, как показало исследование.

В рамках исследования о качестве сна высказывались и мужчины, и женщины. Однако последние чаще сообщали о снижении намерения добиваться большего статуса на работе после бессонных ночей.