Диетолог назвала напитки, ускорящие старение организма

Старение человеческого организма ускоряют газированные напитки. Об этом сообщила специалист по питанию Саманта Боеш изданию Eat This, Not That.

Она пояснила, что из-за частого употребления газировок организм вырабатывает меньше коллагена, в том числе отвечающего за молодость соединительной ткани и кожи. Будет ухудшаться и состояние сердца: его клапаны начнут терять эластичность.

Боеш добавила, что улучшает обмен веществ зеленый чай, и он же помогает снизить вес. Также для здоровья полезен вишневый сок.

Напомним, в ноябре сообщалось, что отсрочить старение организма и увеличить продолжительность жизни можно, скорректировав свой рацион. Подробности рассказала врач-диетолог Ирина Кононенко. По ее словам, один из негативно влияющих на организм факторов — хроническое низкоуровневое воспаление, которое чаще всего локализуется в кишечнике, где поселяются патогенные бактерии, вирусы, грибы. Вредные микроорганизмы, которые выделяют продукты жизнедеятельности, проникают через стенку кишечника и вызывают в нем воспаления. Для того, чтобы поддержать правильную микрофлору и не дать развиваться патогенным микроорганизмам, врач советует до минимума сократить употребление ряда продуктов. Так, кроме сахара и мучного, в запретном списке молочные продукты, злаковые (они содержат глютен, фитиновую кислоту и неусвояемые пектины), а также содержащие алкалоиды болгарский перец, баклажаны, картофель и помидоры. Еще очень вредно часть есть жареное.