Posted 12 августа 2021, 11:58
Published 12 августа 2021, 11:58
Modified 30 марта, 08:29
Updated 30 марта, 08:29
Индийский диетолог рассказала, как есть досыта и худеть
Похудеть можно без особых усилий, если регулировать размер порций, утверждает индийский диетолог Нэнси Дехра.
Она рекомендует наполнять тарелку на две трети богатой белком пищей, чтобы надолго сохранить ощущение сытости, а также овощами — в них много растительных волокон и питательных веществ, пишет The Indian Express.
Затем можно переходить к калорийной пище с углеводами — она должна занимать одну треть тарелки. После белков и овощей переедать уже не захочется, отметила специалист.
Дехра добавила, что такой метод прост, удобен и позволяет питаться разнообразно.
© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт www.rosbalt.ru обязательна. Полные правила
Сетевое издание «Информационное агентство «РосБалт». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-86109 от 2 ноября 2023 г.
Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»
Главный редактор: Яременко Николай Николаевич
Телефон: +7 (499) 110-58-85 / +7 (985) 271-73-59
Электронный адрес: [email protected] / [email protected]
Адрес редакции: 109044, Москва г, вн.тер.г. муниципальный округ Таганский, ул Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14
Реклама на сайте: Юлия Лыскова, [email protected]