Ученые перечислили семь привычек, которые старят

Человек может выглядеть старше своих лет, если имеет вредные привычки. Об этом рассказали эксперты из США, пишет Eat This, Not That!

Так, оказалось, что к раннему старению ведет регулярное употребление сахаросодержащих напитков. Люди, которые часто их пьют, имеют более короткие теломеры — компоненты клеток, которые содержат информацию ДНК, показало исследование, проведенное в Калифорнийском университете. Такая привычка может повлиять на развитие метаболических заболеваний из-за ускоренного старения клеток, утверждают ученые.

Состарить может и злоупотребление сладким, потому что при регулярном поступлении в организм большого количества сахара он связывается с аминокислотами в коллагене и эластине, вызывая повреждения и усложняя их восстановление, говорится в научной работе, опубликованной в журнале Clinical Dermatology.

В списке вредных привычек также оказалось употребление алкоголя — он обезвоживает кожу и вызывает воспаление по всему телу. К преждевременному старению ведет и недостаток сна, который тормозит процесс регенерации, а также курение — вдыхание дыма вызывает сужение кровеносных сосудов и препятствует циркуляции кислорода и питательных веществ к коже.

Еще одна плохая привычка — частое пребывание на солнце. Солнечные ультрафиолетовые лучи повреждают кожу, на ней появляются морщины и тонкие линии из-за изменений в коллагене глубокого слоя.

Наконец, с преждевременным старением связан хронический стресс. Ученые из Гарвардской медицинской школы выяснили, что такое состояние тоже может укорачивать теломеры, которые содержат генетическую информацию.