Составлен список лучших продуктов от стресса

Перечислены продукты, помогающие снизить уровень стресса. Список составила психолог Сьюзан Альберс из клиники Кливленда в США, пишет Heilpraxisnet.

Доктор советует при попытках «заесть» стресс обратить внимание на мандарины. В них много витамина С, необходимого для поддержания иммунитета при тревожности. Также мандарины низкокалорийны, а их запах оказывает успокаивающее действие.

Еще один хороший продукт при стрессе — тыквенные семечки. Они богаты магнием, который помогает телу расслабиться и успокоиться. В топ-3 также попали бразильские орехи. Они богаты селеном, который помогает работе щитовидной железы, а также предотвращают эмоциональное переедание.

Наконец, считает психолог, полезны при стрессе вишня или вишневый сок, которые помогут заснуть и уменьшить воспаление в организме, а также корица, которая нормализует уровень сахара в крови. А еще ее аромат помогает людям меньше нервничать.