Ученые назвали привычки, которые старят

Старение неизбежно, но этот процесс можно замедлить, если отказаться от ряда привычек. Так считают ученые из Университета Осло, пишет MedikForum.

Специалисты выяснили, что курение, малоподвижный образ жизни, плохое питание и злоупотребление спиртным добавляют к хронобиологическому возрасту лишние 12 лет. По словам ученых, это явление носит название бихевиоральное старение.

Подобные выводы эксперты сделали, изучив данные 5 000 человек в возрасте от 18 до 44 лет — их самочувствие отслеживалось на протяжении 20 лет. У большинства так или иначе имелись одна-две негативные привычки, у 314 человек присутствовали сразу все четыре вредные привычки, а 387 человек ничем подобным не злоупотребляли. В итоге последние визуально выглядели значительно моложе своих лет, а также лиц из других групп.