Ученые узнали, в какой позе нужно спать, чтобы спастись от слабоумия

Спать на животе оказалось опасно — если человек находится в такой позе несколько часов подряд, возрастает риск дегенеративных процессов в нервных клетках, что может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера. К такому выводу пришли ученые из США, пишет Kolobok.ua.

Сон на животе особенно опасен для пожилых людей, которые чаще сталкиваются с нейродегенеративными расстройствами, отметил доктор Стивен Вайнигер, который специализируется на проблемах с осанкой. Он пояснил — во время сна на животе циркуляция лимфы замедляется, а клетки хуже выводят токсины из организма.

По словам экспертов, также не рекомендуется спать в сидячем положении. Чтобы обезопасить себя от деменции, необходимо спать на боку, резюмировали медики.

Ранее британские исследователи пришли к выводу, что нужно спать в сутки примерно 9 часов и 10 минут — именно столько времени человеку необходимо для восстановления сил.