Posted 2 июня 2020, 12:28
Published 2 июня 2020, 12:28
Modified 30 марта, 14:06
Updated 30 марта, 14:06
Ученые рассказали, какие продукты нельзя есть на ночь
Некоторые продукты нельзя есть на ночь. К такому выводу пришли американские ученые, пишет Cursorinfo.
Специалисты экспериментальным путем выяснили, что продукты с большим содержанием рафинированных углеводов провоцируют нарушения сна, так как их гликемический индекс является более высоким, в результате происходит быстрый скачок уровня сахара в крови, а когда показатели нормализуются, зачастую фиксируется выброс кортизола и адреналина, что влияет на качество сна.
Рафинированные углеводы содержатся в белом хлебе, сахаре, соде, белом рисе.
© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт www.rosbalt.ru обязательна. Полные правила
Сетевое издание «Информационное агентство «РосБалт». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-86109 от 2 ноября 2023 г.
Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»
Главный редактор: Яременко Николай Николаевич
Телефон: +7 (499) 110-58-85 / +7 (985) 271-73-59
Электронный адрес: main@rosbalt.ru / ooopremmediainvest@gmail.com
Адрес редакции: 109044, Москва г, вн.тер.г. муниципальный округ Таганский, ул Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14
Реклама на сайте: Юлия Лыскова, lyskova@1mi.media