Врач развенчала самые популярные мифы про витамины

Врач-эндокринолог Екатерина Янг опровергла три самых распространенных мифа о витаминах.

Специалист прежде всего раскритиковала утверждение о том, что нельзя совмещать в один прием разные витамины. Янг в своем Telegram-канале назвала «путем в невроз» избыточное заострение внимания на их сочетаемости. При этом она признала, что идея о взаимодействии пищевых добавок имеет место быть. Вместо этого эксперт посоветовала россиянам сосредоточиться на создании оптимальных условий для усвоения витаминов как из пищи, так и из витаминов.

Янг также развенчала миф о постоянном витаминном дефиците у всех людей. «Есть люди, которые считают, что лучше пропить очередную добавку для профилактики, чем что-то упустить», — указала эндокринолог.

Кроме того она выразила несогласие с убеждением в том, что если одному человеку добавка помогла, то и другому принесет пользу. «После таких экспериментов один просто ничего не почувствует, а другой может получить необратимые последствия для здоровья», — предупредила Янг. Она также предостерегла от употребления витаминов в больших дозировках без показаний врача, подтвержденных анализами.

Ранее врач назвала растительные масла, которые нельзя использовать для жарки.