Стало известно, можно ли участвовать в крещенских купаниях без подготовки

Московский врач Андрей Тяжельников предостерег незакаленных людей от погружения в ледяную воду в проруби на Крещение.

Участие в крещенских купаниях в прорубях может быть опасным для неподготовленных граждан, предупредил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы. «При резком охлаждении увеличивается риск нарушения дыхания, спазма сосудов, повышения давления», — пояснил в беседе с «Москвой 24» врач.

По словам Тяжельникова, к крещенским купаниям нужно готовиться заранее. В список процедур он включил контрастный душ, упражнения на свежем воздухе и обливания холодной водой. «Обливания нужно начинать с температуры на 2–3 градуса ниже температуры тела и снижать ее на 1–2 градуса каждые 2–3 дня», — советует Тяжельников.

Ранее кардиолог Кириллова перечислила топ-3 самых вредных для сердца привычек.