Перечислены три продукта, которые поддержат иммунитет зимой

Составлен список продуктов, которые помогут зимой поддержать иммунитет. Перечень озвучила диетолог-эндокринолог Ангелина Водолазкая, пишет «Газета.ру».

Она включила в список всего три продукта — это шпинат, чеснок и имбирь. Первый является источником витамина С, а также содержит бета-каротин и антиоксиданты, помогающие укрепить иммунную систему. Чеснок обладает мощными противовирусными и антибактериальными свойствами, а имбирь противовоспалительными свойствами, также снижает уровень холестерина, улучшает память и концентрацию.

Ранее сообщалось, сколько мандаринов можно съедать в день без вреда.