Диетолог назвал самый вредный и опасный для организма завтрак

Самым плохим вариантом для завтрака являются бананы, считает, как сообщает sports.kz, английский диетолог Д. Дэрил Джоффр.

По его словам, высокое содержание фруктозы, которой богаты эти плоды, приводит к быстрому повышению в крови уровня сахара. Затем он также быстро падает. Такие «качели» вызывают повышенную тягу к еде. Кроме этого, после снижения уровня сахара человек ощущает усталость и теряет концентрацию.

Еще одним негативным последствием употребления в пищу бананов является гиперзакисление: во время процесса пищеварения содержащийся в плодах сахар ферментируется и превращается в спирт. А образующиеся при этом кислоты могут вызывать воспаление, что грозит развитием подагры и остеоартрита.

В то же время, если приправлять бананы полезными жирами, специями и травами, негативных последствий, по словам специалиста, можно избежать.