Диетолог нашла простой способ омолодиться

Можно ли сохранить внешнюю моложавость без использования процедур эстетической медицины? Утвердительно на этот вопрос отвечает диетолог Габриэла Пикок, пишет The Sun.

Эксперт считает, что есть эффективный способ — для достижения эффекта омоложения из рациона надо исключить продукты с добавленным сахаром.

«Сладкие углеводы питают хронические воспаления, которые ускоряют старение организма», — пояснила Пикок. Она добавила, что любовь к десертам может стать причиной появления лишнего веса, что не способствует молодости ни внешне ни физически.

Она советует есть продукты, содержащие витамины А, С, Е, а также омега-3 жирные кислоты.

Также Пикок рекомендует закаливать сосуды, чтобы им не были страшны стресс и погодные перепады. Полезно заниматься спортом на улице, принимать контрастный душ, посещать баню или сауну, утверждает Пикок, поясняя, что хорошее кровоснабжение организма тоже является важным условием омоложения.