Ученые из Университета Инсбрука: быстрая ходьба снижает тягу к сигаретам

Отличные новости для тех, кто хочет отказаться от курения в следующем году. По данным исследования ученых из Университета Инсбрука (Австрия), короткие прогулки быстрой ходьбой помогают снизить желание курить и улучшить общее самочувствие у людей, отказавшихся от сигарет.

В процессе исследования было проведено три разных эксперимента с участием 16 курильщиков, которые были разделены на три группы. Первая группа делала десятиминутные прогулки на свежем воздухе, вторая занималась на беговой дорожке, а третья группа не осуществляла физические упражнения, пишет ridus.ru.

Перед, во время и после каждого эксперимента участникам задавали вопросы о желании курить, симптомах отказа от сигарет и общем настроении. Результаты показали, что быстрая ходьба как на улице, так и в помещении, значительно снижает желание участников курить, уменьшает их стремление есть вредную пищу вместо сигарет и улучшает их психологическое состояние.

«Полученные результаты еще нужно проверить в будущих экспериментах, возможно, изменяя продолжительность или интенсивность физических упражнений», — говорит Мартин Копп, один из авторов исследования.