Названы продукты, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

Эксперт портала телемедицинских консультаций Arimed Екатерина Курбатова перечислила продукты, которые можно есть на ночь. При этом, по ее словам, их употребление не нанесет вреда фигуре.

Врач отметила, что речь идет о легкой и низкокалорийной еде. В список продуктов Курбатова включила овощи, фрукты, морскую капусту, миндаль и натуральные йогурты. В беседе с изданием Pravda.Ru она уточнила, что из овощей можно есть на ночь свежие огурцы, помидоры, брокколи, шпинат, а из фруктов — яблоки, груши, ягоды, апельсины и грейпфруты.

При этом специалист призвала все же не объедаться на ночь и помнить, что количество употребляемой вечером пищи должно быть умеренным, а сам ужин следует планировать не менее чем за 2-3 часа до сна.

Ранее нутрициолог Дарья Русанова дала советы, как избежать переедания на новогодних праздниках.