Диетолог рассказала, кому нужно исключить из рациона перекусы

Зачастую люди склонны к перекусам между основными приемами пищи, и иногда такой режим питания может быть даже полезным. Однако есть определенная категория людей, которым перекусы противопоказаны, рассказала диетолог Наталья Круглова агентству «ФедералПресс».

По ее словам, перекусы необходимо исключить, если есть цель снизить калорийность дневного рациона и похудеть. Тем не менее, не стоит голодать специально, поскольку в дальнейшем это может привести к перееданию и еще большему набору веса.

Кроме того, по словам диетолога, перекусы вредны людям с сахарным диабетом второго типа и инсулинорезистентностью.

В то же время если без промежуточных приемов пищи не обойтись, лучше выбирать блюдо с максимально здоровым составом, подчеркнула специалист.