Врач рассказала о продуктах, которые помогут восполнить нехватку йода

Врач-эндокринолог Мария Калошина в интервью изданию NEWS.ru рассказала о продуктах, которые помогут восполнить нехватку йода в организме. По мнению Калошиной, йодированная соль, морепродукты, морская капуста, хурма и фейхоа способны поднять уровень йода, если у человека наблюдается дефицит данного элемента.

Врач советует добавлять в ежедневный рацион питания каждый продукт из списка. Однако не всем подходит такой набор еды, предупреждает эндокринолог. В этом случае рекомендуется потреблять больше йодированной соли, используя ее в качестве приправы для блюд. Кроме того, некоторые лекарства также содержат этот вид соли. Поэтому лечащий доктор вполне может назначить соответствующие таблетки для повышения уровня йода в организме, считает Калошина.

Ранее диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова посоветовала людям с проблемной щитовидной железой крайне осмотрительно выстраивать свой рацион и не есть много соли. Однако совсем исключать соль не стоит, так как она нужна организму для здорового функционирования, подчеркнула Мансурова.

Кроме того, проблемы с йодом могут возникнуть у вегетарианцев. Такие люди зачастую не получают важные элементы питания, поэтому сталкиваются с проблемами со здоровьем.