Диетолог назвала два напитка, которые помогают меньше есть

При несвоевременном ощущении голода нужно выпить чистой воды, советует врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

По ее словам, иногда мозг подает сигнал о голоде раньше времени. Это может значить, что в организме не хватает воды. Если выпить стакан чистой теплой воды, чувство голода может пройти бесследно. «Именно редкое употребление воды делает аппетит неутолимым. К тому же вода еще и отличный „лекарь“ желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих протоков», — пояснила специалист порталу m24.ru.

Помимо воды доктор советует добавлять в рацион овощные смузи, поскольку в них большой процент воды и много полезных веществ. Теплая вода и овощные смузи намного полезнее, чем чай или кофе: избыточное количество кофеина нагружает почки и нервную систему, а снижать аппетит не помогает.