Диетолог рассказала, каким должен быть рацион для метеозависимых

Метеозависимым людям следует соблюдать особую диету. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.

Такая категория граждан подвержена плохому самочувствию в периоды быстрой смены погоды, главным образом, из-за неполадок в организме. «Системы адаптации сорваны либо находятся в напряжении. В основном это бывает связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями», — пояснила врач, добавив, что на практике это проявляется в том, что человек начинает остро ощущать перепады атмосферного давления.

Чтобы нормализовать работу сердца и сосудов, доктор советует исключить из рациона трансжиры — жареное, копченое, маргарин, а также продукты с добавленным сахаром и изделия из белой муки. Еще она советует сократить употребление соли, которая способна задерживать жидкость в организме и приводить к повышению давления. Медик отметила, что при перепадах атмосферного давления плохое самочувствие может настигнуть людей, которые накануне ели колбасу или ветчину, содержащую нитрит натрия.