«Спасут от осенней хандры»: психотерапевт назвала три чудо-продукта

Упадок сил, сниженная мотивация, плохое настроение — привычные признаки осенней хандры. Как спастись от сезонной депрессии и улучшить самочувствие, рассказала психотерапевт и гомеопат Светлана Попова, передает UfaTime.ru.

Она считает, что поможет правильно подобранный рацион питания. Доктор назвала три чудо-продукта.

Так, она призывает обратить внимание на манго, в котором содержится большое количество витаминов, а они смягчают эмоциональную реакцию и улучшают настроение. Также в рацион следует включить кешью, богатые полезными жирами, улучшающими работу мозга. Еще можно попробовать добавить в пищу эфирное масло розового перца. Оно также подходит для ароматерапии. По словам медика, розовый перец поддерживает здоровый метаболизм и укрепляет иммунную систему.