«Сантиметры здоровья»: медики рассказали, каким должен быть объем талии у женщин и мужчин

Стало известно, какой должна быть талия у женщин и мужчин, не страдающих висцеральным ожирением. На интересующий многих вопрос ответила врач Екатерина Терентьева, передает «Мослента».

Доктор напомнила, что висцеральный жир копится не под кожей, а глубоко внутри, между органами, расположенными в брюшной полости, и когда его количество становится чрезмерным, это создает определенные риски для здоровья.

Узнать о наличии висцерального жира в опасном для человека количестве может измерение талии. Сделать это можно самостоятельно. «Для женщин среднего роста нормальная окружность талии не должна превышать 88 сантиметров, для мужчин– 94 сантиметра», — рассказала Терентьева.

По ее словам, прогрессирующее у человека увеличение живота является серьезной причиной для консультации с врачом и обследования. Висцеральный жир способен производить гормоноподобные вещества, которые при избытке могут приводить к развитию хронического воспаления, повышению уровня сахара, проблемам с сосудами, пояснила доктор.

Между тем британские врачи подходят к делу более педантично. В руководстве Национального института здравоохранения и качества ухода Британии отмечено, что обхват талии, превышающий половину роста человека, свидетельствует о большем риске для здоровья. Так, если рост человека — 160 см, то размер талии не должен быть больше 80 см, при росте 180 см — 90 см. Еще медики предлагают разделить две цифры — объем талии в сантиметрах на рост, тоже в сантиметрах. Здоровые показатели соотношения талии и роста — от 0,4 до 0,49, о повышенном риске свидетельствуют показатели от 0,5 до 0,59, а серьезном риске для здоровья — от 0,6 и более.

Так, женщина с талией 75 см и ростом 160 см получит результат 0,46 — то есть, риска для здоровья у нее нет. В то же время мужчина ростом 172 см с обхватом живота в 100 см получит предупреждающий о рисках показатель в 0,58, отмечает «ДП».