Posted 7 сентября 2023, 04:36
Published 7 сентября 2023, 04:36
Modified 1 февраля, 20:28
Updated 1 февраля, 20:28
Ученые нашли продукт, спасающий от депрессии
Особую пользу для психического здоровья несут орехи. Об этом пишет Медикфорум со ссылкой на результаты ряда исследований.
Так, ученые установили, что особенно полезны грецкие орехи. В них много питательных веществ для мозга, таких как жирные кислоты омега-3, альфа -линоленовая кислота и триптофан.
Ежедневное употребление грецких орехов стабилизирует микробное разнообразие кишечника в периоды стресса, эффективно противодействует его негативному влиянию, выводит из депрессивного состояния.
Кроме того, при регулярном употреблении грецких орехов улучшается качество сна.
© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт www.rosbalt.ru обязательна. Полные правила
Сетевое издание «Информационное агентство «РосБалт». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-86109 от 2 ноября 2023 г.
Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»
Главный редактор: Яременко Николай Николаевич
Телефон: +7 (499) 110-58-85 / +7 (985) 271-73-59
Электронный адрес: main@rosbalt.ru / ooopremmediainvest@gmail.com
Адрес редакции: 109044, Москва г, вн.тер.г. муниципальный округ Таганский, ул Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14
Реклама на сайте: Юлия Лыскова, lyskova@1mi.media