Posted 16 августа 2023, 21:31
Published 16 августа 2023, 21:31
Modified 1 февраля, 20:25
Updated 1 февраля, 20:25
От чая с сахаром лучше отказаться, как и от других сладких напитков. Так считает диетолог Анжелика Дюваль, пишет портал NEWS.ru.
По ее словам, выпивать сладкий чай вошло в привычку и зачастую не получается контролировать его употребление, поэтому можно легко перейти границу избытка, который будет откладываться в виде лишнего веса. Также растет нагрузка на поджелудочную железу, отметила специалист.
Она добавил, что человеческий организм не испытывает физиологической потребности в рафинированном сахаре — от природы он «запрограммирован» на усвоение натуральных сахаров, присутствующих в овощах, но в основном во фруктах и ягодах. Но и последние тоже следует употреблять в умеренном количестве, чтобы не создавать для пищеварительной системы значительной углеводной нагрузки.
Диетолог предупредила, что сахар провоцирует воспаления носоглотки и дисбактериоз.