Любимый многими завтрак оказался вреден для ЖКТ

Популярный и любимыми многими завтрак может вызывать дискомфорт в животе. О вредном блюде рассказала врач-гастроэнтеролог Александра Алисова, пишет МедикФорум.

По ее словам, вред ЖКТ может нанести завтрак, состоящий из йогурта с фруктами. Она пояснила, что при сочетании цитрусовых и йогурта может возникнуть пищеварительный дискомфорт из-за высокого содержания кислоты в этих типах фруктов. Врач отметила, что некоторые люди могут испытывать газы или вздутие живота. Проблемы могут быть связаны также с непереносимостью лактозы — сахара, содержащегося в молочных продуктах. Признаки непереносимости лактозы включают такие симптомы, как дискомфорт в животе, выделение газов, диарея, запор или тошнота.

Оптимальным завтраком доктор назвала овсянку с фруктами, орехами и ягодами, при этом лучше выбирать овсянку, которую нужно варить не менее пятнадцати минут. Также подойдут на завтрак яйца, особенно людям с диабетом и преддиабетом.