Диетолог назвал продукты, вызывающие стресс и приступы паники

Употребление некоторых продуктов может вызвать стресс и панические атаки. Об этом предупредил нутрициолог Игорь Строков, пишет «МедикФорум».

На первое место в «черном списке» врача оказался подсластитель. По словам доктора, содержащийся в нем аспартам очень похож на гормоны стресса и может вызывать головные боли и дискомфорт.

Волноваться может заставить и черный чай, в котором есть щавелевая кислота — она снижает содержание минералов в костях, что может вызвать боль в спине и стать причиной стресса, особенно при долгом нахождении в положении сидя.

Вредно также употребление некоторых видов мармелада — если этот сладкий продукт содержит краситель тартрацин (Е 102). По словам доктора, он может нарушить метаболизм в мозгу и привести к нервному расстройству.

В списке также оказался фруктовый сок. Врач пояснил — фруктоза вызывает повышенный уровень адреналина. Если нервы и без того на пределе, выпитый сок может спровоцировать дополнительные приступы паники.

Триггером стресса назван и такой продукт как салями — в нем есть гистамины, а они расширяют кровеносные сосуды, что может привести к головокружению или головным болям, пояснил Строков.