Диетолог объяснила, почему пить кофе натощак опасно

Кофе может принести пользу организму, но так же и навредить, если пить его «неправильно». О тонкостях кофепития рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, пишет «МедикФорум».

По ее словам, пить кофе на пустой желудок нельзя, особенно людям, у которых уже есть какие-то нарушения в ЖКТ.

Выпитый натощак кофе способствует повышению кислотности, в итоге страдает нежная слизистая оболочка пищеварительного тракта, возникает предрасположенность к эрозиям, язвам и более серьезным повреждениям, пояснила специалист.

Она добавила, что также не стоит поддерживать тонус с помощью кофе после бессонной ночи, потому что напиток усугубляет нагрузку на нервную систему. Так, после бессонницы организм испытывает стресс, повышается содержание гормона кортизола, что обостряет негативные психоэмоциональные реакции. Выпивая кофе, человек лишь усиливает собственную нервозность и напряженность.

Наконец, кофе может быть опасен, если нет привычки пить воду после его употребления. По словам Соломатиной, «кофеин действует как диуретик, и если после него не пить воду, то вместо бодрости наступит усталость, появятся туман в голове, спутанность сознания и невозможность сосредоточиться».