Флеболог рассказал, какую обувь нужно носить в жару

Подбирая удобную обувь, люди часто совершают ошибки, которые могут стоить здоровья. Врач-хирург-флеболог Армен Авакян в беседе с «Доктором Питером» рассказал, какая обувь не подходит для лета.

По его словам, одежда летом должна быть свободной и из натуральных тканей, она не должна сдавливать тело. Авакян пояснил, что в жару время мы теряем много жидкости, организм старается сохранить жидкость, из-за чего могут появляться отеки.

Если летом носить узкую и тесную одежду, то она может передавливать сосуды, а это негативно отразится на общем самочувствии.

Аналогичные рекомендации относятся и к обуви.

Врач отметил, что для прогулок нужно выбирать удобную обувь, которая не будет сдавливать стопы, нарушая нормальное кровообращение. Эксперт советует покупать обувь с ортопедическими стельками — тогда даже во время длительных летних прогулок ноги не будут уставать.

Отличный вариант — пробковая стелька: она изготавливается из натуральных материалов и не выделяет вредные вещества во время носки, а также гипоаллергенна. А еще пробковая ортопедическая стелька имеет амортизирующие свойства: снижает ударные нагрузки на позвоночник и суставы. Также желательно носить обувь с натуральным верхом — тканевым или кожаным. Это обеспечит необходимую вентиляцию и доступ воздуха к стопе.

Не стоит носить в жару обувь с узкой передней частью, на высоких каблуках, с плоской подошвой. Врач предупредил, что неудобная обувь может стать причиной деформации стопы. Он также рекомендует летом в офис и в длительные путешествия надевать компрессионные гольфы, чулки или колготки. Они помогают устранить отечность, позволяет избавиться от ощущения усталости и тяжести в ногах к концу дня.