«Белок, витамины и качественный сон»: косметолог рассказала о способах замедления старения

Процессы старения в организме человека запускаются уже после 25 лет, а после 40 — уже становятся заметны возрастные изменения. Но затормозить увядание кожи вполне возможно. Как рассказала изданию «Подмосковье сегодня» косметолог Елизавета Беспалова, очень важно выбирать косметику, соответствующую возрасту.

Например, в молодости нам не нужна антивозрастная косметика, но после 40 лет крема и сыворотки с пептидами и антиоксидантами, витаминами и особенно ретинолом нам просто необходимы. Также нужно делать маски и легкие домашние пилинги.

Очень важно защищать кожу от солнца круглый год, добавила эксперт. Ультрафиолет — основная причина старения. Кроме того, стоит воспользоваться достижениями современной косметологии. Уколы красоты могут быть весьма эффективны, но кроме них, существуют и более щадящие аппаратные процедуры, указала Беспалова.

Не менее важно хорошо высыпаться. Отсутствие качественного сна отражается на лице. Как и несбалансированная диета: ведь нашей коже нужен белок, витамины и жиры, а потому питаться нужно правильно и разнообразно.