Специалисты рассказали, как любителям черешни избежать диареи

При отсутствии противопоказаний любителям черешни разрешается не больше 300-400 г за один прием. В случае переедания возможна диарея, уточнили в Роспотребнадзоре.

Специалисты службы выпустили спецпамятку, в которой в том числе рассказали о полезных свойствах ягоды. Так, она низкокалорийна — всего около 50 Ккал на 100 г продукта. Также в черешне много витамина C, магний, марганец, железо, медь, калий и кальций.

В целом черешня помогает улучшить качество крови и вылечить анемию. В ней меньше кислот, чем в вишне, поэтому она подходит даже страдающим от изжоги.

Однако воздержаться от употребления черешни лучше при гастрите. Также черешню сладких сортов не рекомендуют есть при сахарном диабете, а темных сортов следует избегать аллергикам.