Эксперты выяснили, всегда ли сбываются самые страшные опасения человека

Многие верят в теорию о материализации мыслей и стараются не давать вслух никаких прогнозов, чтобы «не сглазить» планы и мечты. А если озвучить свои опасения, то именно то, чего панически боишься, и произойдет, считают многие. Психолог Илья Ахмедов прокомментировал теорию материализации мыслей для издания Psychologies.

По его словам, во время мыслительного процесса человек выстраивает определенные семантические ряды, вызывает ассоциации. «Если у нас что-то долго болит (в прямом и переносном смысле), мы постоянно об этом думаем. При этом организм задействует в работу одни и те же участки мозга, и поэтому заостряется внимание на неприятной мысли, — пояснил эксперт. — Срабатывает „тоннельное мышление“ и другие когнитивные искажения — мы фокусируем внимание на тех событиях и фактах, которые относятся к волнующей нас проблеме».

Иными словами, когда все время о чем-то думать, любое простое совпадение будет расцениваться как знак свыше. Так очень легко объяснить любую неудачу, не задумываясь о ее истинных причинах. Этим, как отмечается, часто пользуются те, кто продвигает различные «курсы личностного роста».

«К сожалению, на курсах не объясняют, что негативные моменты — это тоже часть нашей жизни, — добавил Ахмедов. — Без них люди начинают судить о жизни очень односторонне. Да, позитивное мышление важно, так как от этого зависит моральное состояние человека, но ведь нельзя доходить до фанатизма и как огня бояться своих же размышлений».

В итоге получается, что вместо желаемого личностного роста появляются рамки и ограничения. Человек знает: негативные мысли надо отгонять всеми силами, но если пытаться что-то выбросить из головы, оно засядет там надолго.

Как следствие, человек перестает обсуждать с родными то, что его действительно волнует; старается не думать о проблемах, вместо того чтобы решать их здесь и сейчас; не позволяет себе трезво взглянуть на ситуацию; страдает от фобий, появившихся из ниоткуда.

По словам психолога, люди, которые верят, что любая мысль сбывается, полностью отрешаются от негативных событий, происходящих вокруг. В конце концов они боятся проговаривать проблемы, которые на ранних стадиях очень быстро и просто разрешить.

Он также рассказал, как можно избавиться от навязчивой теории. Прежде всего, стоит признать, что ход жизни не зависит от мыслей. Тревожные события будут происходить всегда, но отгораживаться от них нельзя. Попытки вернуться к позитивному мышлению — съездить на вечеринку, пройтись по магазинам, «заесть» обиду — ни к чему не приведут. Нужно «подружиться» со своим страхом не бояться оставаться с неприятными мыслями. Один из способов — представлять шаг за шагом, что вы будете делать, если то, чего боитесь, случится. Проработанный алгоритм действий притупит эмоции, и страх перестанет быть навязчивым.

Развивать логическое мышление. Подумать, какова вероятность того, что ваши страхи станут реальностью. Например, если боитесь летать на самолете, изучите статистику, насколько часто происходят аварии.

Составляйте планы по достижению мечты. И действуйте! Тогда ваши мысли действительно станут материальными, но уже как плоды ваших усилий, добавил эксперт.