Психиатр рассказал о пугающем последствии сна на спине

У спящих на спине людей очень часто возникает сонный паралич. Об этом агентству «Москва» сообщил врач-психиатр, психотерапевт Руслан Воробьев.

По его мнению, это может быть связано с тем, что такая поза способствует дополнительной обструкции дыхательных путей за счет расслабления мышц глотки и языка во сне. Это в итоге способствует храпу и ночному апноэ.

«Если у человека случаются эпизоды сонного паралича, предпочтительнее позы на боку или на животе, — посоветовал специалист. — Можно оптимизировать позу, подложив в положении на боку обычную подушку позади себя, которая будет удерживать от перекатывания на спину во время сна».

Воробьев отметил, что причинами сонного паралича также могут быть недостаток сна, стресс, эмоциональные расстройства и бессонница. Хотя, как правило, это явление не представляет прямой угрозы для здоровья, оно может вызывать сильный страх и тревогу.