Фитнес-тренер опроверг утверждения о замедлении обмена веществ после 40 лет

После 40 лет занятия спортом все еще эффективны, скорость набора мышечной массы начинает снижаться после 65 лет. Об этом в эфире радиостанции «Говорит Москва» заявил фитнес-блогер, спортсмен, директор журнала Men Today Дмитрий Путылин.

По его словам, утверждения о том, что после 40 лет сложнее сбросить вес, неверны. Эксперт пояснил, что, согласно научным данным, скорость обмена веществ и скорость набора мышечной массы начинает снижаться только после 65 лет.

Он посоветовал начинать заниматься спортом постепенно, а место для этого выбирать рядом с домом, чтобы не пропадала мотивация посещать тренировки.