Названы продукты, которые способны продлить жизнь

Среди изобилия продуктов существуют и те, которые способны продлить человеку жизнь. На какую еду стоит особенно обратить внимание, в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-дерматовенеролог высшей категории тверской клиники «РЖД-Медицина» Юлия Андреанова.

По ее словам, существует полезная еда, благодаря которой можно стать долгожителем. «В первую очередь это крупы. Они хорошо усваиваются и помогают в очищении организма. На втором месте по полезности — овощи, фрукты, зелень и ягоды», — указала специалист.

Далее, отметила она, в рейтинге полезной еды идут кисломолочные продукты, так как они нормализуют микрофлору кишечника.

«Хорошим „строительным“ материалом для организма являются продукты, которые содержат животный белок. Это рыба и курица», — подчеркнула Андреанова.

Кроме того, посоветовала она, источником йода для человека могут быть морепродукты, в том числе морская капуста. А для тех, кто хочет побаловать себя, подойдет горький шоколад: он является источником выработки эндорфинов.

«Важно питаться сбалансированно, чтобы жить долго и счастливо», — добавила эксперт.

Она также рассказала, какие продукты опасны для здоровья, так как вызывают серьезные заболевания.