Врач назвал лучшее время для завтрака

Завтрак должен быть в течение полутора часов с момента пробуждения. Об этом в интервью радио Sputnik заявил кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский.

«Традиционно считается, что завтракать нужно в течение полутора часов после того, как вы проснулись. Разница в несколько минут, даже в полчаса, особой роли играть не будет», — отметил он.

По словам диетолога, предпочтительнее, чтобы завтрак в будни был в одно время, так как «когда прием пищи происходит в одно и то же время, к этому времени адаптируется пищеварительная система, нервная система».

«Одно и то же время позволяет человеку насытиться адекватным количеством пищи», — добавил специалист.