Эксперт: Ушедший год показал, какое множество в мире психически неустойчивых людей

В 2020 году люди по всему миру столкнулись с пандемией, что не могло не отразиться на психологическом состоянии многих. К сожалению, выяснилось, что большинство жителей нашей планеты эмоционально нестабильны. О том, как, несмотря на окружающие обстоятельства, сохранять спокойствие, корреспонденту «Росбалта» рассказала доктор психологических наук Оксана Пикулева-Харгел.

«Фундамент нашей эмоциональной компетентности — это способность быть вариативно гибким в новых ситуациях и в своих реакциях на стрессы, контролировать свою импульсивность, а также видеть смысл в любой ситуации и сохранять позитивный настрой», — рассказала Пикулева-Харгел.

По словам психолога, многие люди в стрессе начинают запивать свое состояние, думая, что это принесет им счастье, однако это совсем не так.

«Все забывают, что алкоголь не находит ответы на проблемы, он заставляет забыть вопросы», — отметила Пикулева-Харгел.

Узнать подробнее о том, как развить и сохранить в себе эмоциональную стабильность, можно в полной лекции в рамках проекта «Квартирник».