Онкологи выяснили, сколько надо заниматься спортом, чтобы избежать рака

Медики утверждают, что риск возникновения онкологических заболеваний зависит от уровня физической активности. Об этом пишет «Доктор Питер» со ссылкой на исследование, проведенное американскими врачами.

Онкологи проанализировали данные более 750 тыс. человек, чтобы узнать, сколько нужно заниматься спортом для предупреждения рака. Оказалось, в неделю надо тренироваться от 2,5 до 5 часов, если речь идет об умеренной интенсивности. Активного спорта достаточно 1,5 часа в неделю.

По мнению онкологов, тренировки снижают риск развития семи видов онкологических заболеваний: рака толстой кишки у мужчин, рака молочной железы у женщин, рака эндометрии, почки, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы.

Ранее медики также отмечали, что лишний вес повышает вероятность возникновения рака. По словам врачей, у людей с избыточным весом нарушается углеводный и жировой обмен, что ведет к более интенсивному клеточному делению.