Доктор назвал простой способ побороть депрессию

Назван эффективный и доступный способ побороть депрессию. О нем рассказал российский врач в своем Telegram-канале «Злой доктор Филатов».

По словам медика, бороться с депрессией помогает спорт.

«Дело в том, что во время занятий спортом происходит выработка многих веществ. Это разные нейромедиаторы, миотины (вещества, выделяемые мышцами). Все это благотворно влияет на работу мозга и позволяет бороться с депрессией», — пояснил врач.

Он добавил, что помимо этого происходят разные эмоциональные моменты — человек становится более уверенным в себе, он радуется что форма тела стала красивой, отвлекается от негативных мыслей.

Ранее врач рассказала, какой чай самый вредный.