Россиянам пояснили, как снизить риск отравления алкоголем на Новый год

Россиянам, планирующим отмечать Новый год с алкоголем, дали советы, как минимизировать вредное влияние спиртного на организм.

Главный внештатный психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Подмосковья Виталий Холдин призвал придерживаться ряда правил во избежание отравления алкоголем в новогоднюю ночь.

«Во-первых, делайте акцент на новогодних блюдах, а не на ассортименте алкоголя на столе», — сказал медик, порекомендовав ставить на новогодний стол больше овощей, фруктов, легких закусок и поменьше жареного и соленого.

Нарколог напомнил, что алкоголь нагружает печень и поджелудочную железу. «Вкупе с жирной, жареной пищей это будет двойная нагрузка», — указал Холдин, сообщает агентство «Москва». Он также посоветовал во время застолья обязательно пить чистую воду и как можно больше двигаться. Следует выходить из-за стола, чтобы прогуляться, потанцевать или поиграть с детьми в подвижные игры, добавил врач.

Ранее главный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян раскрыл, сколько можно выпить в новогоднюю ночь.