Где и как петербуржцы могут получить бесплатную психологическую помощь

Услуги специалистов недешевы, но жители Санкт-Петербурга могут обратиться к психологу бесплатно. Как это сделать — читайте в статье.

В каких случаях человеку может потребоваться помощь психолога

Психологическая помощь может потребоваться человеку на разных этапах его жизни и практически в любом возрасте. Наиболее частыми причинами для обращения к психологу может стать:

• хронический стресс;
• потеря смысла жизни;
• «приход в себя» после стрессовых и травмирующих ситуаций;
• депрессия;
• появление чувства незащищенности;
• ощущения враждебности со стороны окружающих;
• и иных случаях, связанных с повышенной эмоциональной нагрузкой или душевными переживаниями.

Где родителям получить бесплатную психологическую помощь в Петербурге

Нередко петербуржцы, нуждающиеся в психологической помощи, не спешат обращаться к специалисту, так как услуги психолога довольно дороги — одна психологическая консультация может стоить от двух до четырех тысяч рублей, а таких личных встреч может потребоваться не одна и не две. Поэтому для жителей Санкт-Петербурга существует возможность получения бесплатной психологической помощи как по телефону, так и при личном посещении специалиста.

Психологическая помощь детям, подросткам и их родителям

Между родителями и детьми нередко случается недопонимание, которое со временем перерастает в конфликты. Чтобы до этого не доводить, родителям следует своевременно обращаться за психологической консультацией. Ниже мы расскажем, где найти бесплатного специалиста по решению проблем, которые могут возникнуть между детьми или подростками и их родителями.

Психологическая помощь в детском саду

Как в государственных, так и в частных детских дошкольных учреждениях нередко работают педагоги-психологи, которые могут бесплатно проконсультировать родителей в случае возникновения психологических проблем у ребенка.

Психологическая помощь в школе

Как и в детских садах, в современных школах, как правило, тоже есть в штате специалисты с психологическим образованием. Школьный психолог может, к примеру, оказать помощь новому ученику в адаптации при переводе из другой школы, помочь родителям найти общий язык с подростком и др. Кроме того, школьный психолог вправе в сложных случаях рекомендовать родителям школьников обратиться к психотерапевту или клиническому психологу.

Психологическая помощь в центрах социальной помощи семье и детям

Помимо психологов в детсадах и школах, в каждом из районов Санкт-Петербурга есть Центр социальной помощи семье и детям, где жители города также могут получить бесплатную психологическую помощь.

Где и как можно получить бесплатную помощь психолога

В таблице ниже мы собрали телефоны и адреса, где юные и взрослые жители Санкт-Петербурга могут получить бесплатную экстренную психологическую помощь.

Также жители Санкт-Петербурга и Ленинградской области могут в любое время суток обратиться за бесплатной психологической помощью по следующим телефонам:

• Единый российский телефон доверия — 8 (800) 333-44-34;
• Всероссийский Детский телефон доверия — 8 (800) 200-01-22;
• Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей — 8 (800) 100-49-94.

И наконец, получить бесплатную психологическую помощь петербуржцы могут в районных психоневрологических диспансерах (ПНД), а также в ряде городских поликлиник.

Как подготовиться к консультации с психологом

Если вы планируете впервые обратиться за психологической помощью, вам следует заранее подготовиться. В частности, вы должны четко осознавать, о чем именно хотели бы поговорить со специалистом и, самое главное, отдавать себе отчет, что вы хотите это сделать по собственной воле, а не по принуждению друзей или родственников. Кстати, к психологу следует обращаться именно со своей собственной проблемой, а не просить помочь через вас кому-то еще.

Кроме того, настраиваясь на получение квалифицированной психологической помощи, не стоит думать, что все ваши проблемы могут разом решиться за один-два приема у специалиста — нередко ходить на консультации приходится довольно долго. При этом, в разговоре важно сразу проявить максимальную искренность, так как от этого зависит, насколько эффективную психологическую помощь вы получите. И приготовьтесь к тому, что в перерывах между приемами у психолога вам придется по заданиям специалиста работать над исправлением гнетуще вас ситуации самостоятельно.

Минусы бесплатных консультаций с психологом

Да-да, в получении бесплатной психологической помощи есть и свои недостатки. И, прежде всего, как считает психолог Евгений Идзиковский, это — нехватка в данном сегменте высококвалифицированных специалистов, так как последние в большинстве случаев предпочитают работе в поликлиниках частную практику.

«С другой стороны, большинство людей, как правило, не ждут, что в поликлиниках им помогут. Я думаю, что люди к этому так и будут относиться, будут понимать, что есть бесплатные врачи, а есть такие же платные», — отметил эксперт в интервью news.ru.