Врач назвал простые способы спастись от запора

Запор — неприятная и довольно опасная проблема, которая не всегда является последствием неправильного питания. Причин возникновения запоров минимум 4, утверждает врач в официальном Telegram-канале «Злой доктор Филатов».

Так, по словам медика, одной из причин может быть прием различных лекарств, причем нескольких пилюль одновременно. Врач отметил, что комбинации лекарств усиливают симптоматику. Другой причиной является ограничение подвижности — кишечнику нужен постоянный массаж. Доктор добавил, что сделать его можно либо «в ручном режиме», либо с помощью физической активности.

Вызвать запоры также способны недостаточное потребление жидкости и стресс. По словам медика, вода запускает работу кишечника, поэтому желательно пить простую воду за 40 минут до приема пищи. Наконец, стресс, как и пищевые привычки, сформированные под его влиянием, тоже могут стать причиной нарушения моторики кишечника, отметил доктор.

Ранее был определен топ лучших продуктов от запоров.