Врач рассказала о каше, которая ведет к ожирению

Любимое многими россиянами блюдо на завтрак оказалось вредным для здоровья. Речь идет о манной каше, пишет терапевт Ирина Баранова в ТГ-канале.

Она отметила, что часто употреблять эту кашу нельзя. У этого продукта очень высокий гликемический индекс, и она может вызывать резкое повышение уровня сахара в крови. В ней много быстрых углеводов и почти нет белка и пищевых волокон, которые обеспечивают нормальную работу ЖКТ.

Такая каша может вызвать ожирение, добавила медик.

Кроме того, манная каша содержит фитиновую кислоту, а она препятствует усвоению кальция, магния и железа.

Ранее врач назвала всего один продукт, замедляющий старение.