Снежное заклятье или опасный симптом: почему руки остаются ледяными даже в тепле?

Почему руки все время холодные

Часто холодные руки являются симптомом повышения температуры. Однако подобное явление может наблюдаться и у людей, которые не страдают от инфекционных заболеваний. Рассмотрим частые причины того, что руки постоянно остаются холодными.

Стресс

Стресс влияет на весь организм и достаточно часто вызывает ощущение холода в руках и ногах. Это связано с повышением уровня кортизола, известного как гормон стресса.

Курение

Курильщики часто сталкиваются с чувством холодных рук. Это обусловлено негативным влиянием курения на сосуды. Они сужаются, и кровообращение становится хуже.

Строгая диета

Радикальные методы похудения, связанные с дефицитом калорий, тоже могут стать причиной холодных рук. Энергия поступает в организм с едой, и при нехватке калорий её может не хватать, чтобы поддерживать нормальную температуру тела.

Артериальная гипотензия

Холодные руки наряду с повышенным потоотделением, общей слабостью и пониженной температурой тела могут указывать на артериальную гипотонию, то есть пониженное кровяное давление.

Гормональные изменения у женщин

Женщины чаще, чем мужчины, сталкиваются с проблемой холодных рук. Это связано с особенностями терморегуляции, которая зависит от постоянных гормональных изменений в женском организме.

Возрастные изменения

С возрастом обмен веществ замедляется, что может ухудшать кровообращение в конечностях и приводить к тому, что руки и ноги становятся холодными.

Физиологические факторы

Чаще всего холодные руки — результат нормальной физиологической реакции организма на холод. Путем сужения кровеносных сосудов в конечностях организм снижает потери тепла, концентрируя кровоток в жизненно важных зонах.

Вибрационная болезнь

Подобное состояние может развиваться у людей, работающих с вибрирующими инструментами, что может вызвать повреждение кровеносных сосудов и нервов рук.

Синдром Рейно

Это состояние, при котором происходит чрезмерное сужение кровеносных сосудов, обычно в ответ на стресс или холод. В результате ограничивается приток крови к пальцам рук, вызывая их побледнение, синюшность и боль.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД)

Данное нарушение может влиять на регуляцию сосудистого тонуса, вызывая перемежающиеся нарушения кровообращения.

Синдром запястного канала

Давление на нервы в запястном канале может также влиять на приток крови и вызывать ощущение холода в руках.

Гипотиреоз

Недостаточность гормонов щитовидной железы ведет к замедлению метаболизма и ухудшению циркуляции крови, что может проявляться в ощущении холода в области рук.

Остеохондроз

Проблемы с позвоночником, такие как остеохондроз, могут сказываться на нервных окончаниях и кровоснабжении верхних конечностей.

Также подобный симптом может указывать на ревматизм. Об этом рассказал изданию gazeta.ru врач-терапевт Алексей Хухрев:

«Например, до костяшек пальцы становятся белые, как восковые, а другая часть руки — нормального цвета, и температура у нее обычная. Как правило, такое резкое замерзание сопровождается болевыми ощущениями, потому что происходит спазм сосудов, за которым, как правило, стоит ревматическое заболевание».

К какому врачу обратиться

Если у вас постоянно мерзнут руки, для начала необходимо обратиться к терапевту. Врач проведет первоначальное обследование, назначит необходимые анализы и сможет определить возможные причины вашей проблемы. В зависимости от результатов обследования терапевт может направить вас к более узкому специалисту, например кардиологу, эндокринологу или сосудистому хирургу, для дальнейшей диагностики и лечения.

Диагностика

Люди, у которых постоянно мерзнут руки, должны пройти ряд обследований, которые помогут врачам определиться с диагнозом.

Специалисты могут назначить такие процедуры, как:

• рентгенологическое исследование. На снимках рук можно увидеть состояние костей запястья и определить наличие деформаций в этой зоне. Если зябкость связана с остеохондрозом, то проводят рентгенографию или компьютерную томографию позвоночника;
• электронейромиография (ЭНМГ). Этот метод электрофизиологического исследования помогает определить место повреждения нерва, выяснить масштаб патологического процесса и его серьезность. ЭНМГ полезна в случаях, когда необходимо определить присутствие сердечно-сосудистых и нервных нарушений, а также выявить начальную стадию развития вибрационной болезни;
• ангиография. Это рентгеновское обследование с использованием контрастной жидкости, которая делает сосуды заметнее. Врач проверяет по снимкам состояние капиллярной сети, а также выявляет извилистость и периодические сужения мелких артерий.

Скорее всего, пациенту назначат еще и лабораторные исследования, без которых картина будет неполной. Придется сдать кровь на гормоны Т3, Т4 и ТТГ, чтобы проверить состояние щитовидной железы. При необходимости также проводится гистологическое исследование биопсии органа. Чтобы исключить аутоиммунные нарушения, врачи делают анализ крови на антинуклеарные антитела и ревматоидный фактор.

Лечение холодных рук

При консервативной терапии медикаментозное лечение подбирается в зависимости от основного диагноза.

Вот что рассказал о подборе лечения в беседе с АиФ к. м. н., хирург высшей категории, флеболог Андрей Бегма:

«При лечении используют вазоактивные препараты, улучшающие кровоснабжение, физиопроцедуры, массаж, нормализуют гормональный фон, подбирают лечебную диету».

Если есть проблемы с сосудами и у пациента диагностирован синдром Рейно, в лечении применяются препараты — антагонисты кальция и антиагреганты. Они расширяют мелкие сосуды рук, предотвращая спазмы, отчего руки мерзнут значительно реже. Для усиления эффекта в терапию могут быть включены селективные блокаторы рецепторов серотонина.

В случае если причина онемения и озноба кроется в наличии неврологических заболеваний, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты и кортикостероиды. Чтобы уменьшить неприятные ощущения, врач может выписать транквилизаторы, а также курс витаминов группы B. Если руки мерзнут из-за гипотиреоза, применяется заместительная гормональная терапия.

Не последнюю роль в лечении играют физиотерапевтические методы. Для эффективной доставки лекарств к пораженной области используют электрофорез или фонофорез. При хронических патологиях нервной системы применяется электромиостимуляция и рефлексотерапия, способствующие улучшению нервной проводимости и укреплению мышц. Снять болевые ощущения и нормализовать двигательную функцию поможет миофасциальный массаж.

Советы, которые помогут перестать мерзнуть

Чтобы руки реже были ледяными, в первую очередь следует убрать из своей жизни алкоголь и курение, вызывающие сосудистые спазмы. Скорректируйте свой рацион питания — он должен быть разнообразным и сбалансированным, с достаточным содержанием витаминов.

Не рекомендуется носить украшения, такие как браслеты и часы, а также слишком плотные манжеты, так как они могут ухудшать кровообращение в кистях. В холодную погоду не пренебрегайте ношением перчаток, а в сильный мороз старайтесь избегать длительного пребывания на улице.

Для улучшения кровообращения полезно делать домашние контрастные ванночки, постепенно привыкая к смене температур. Не лишним будет научиться самомассажу, который способствует улучшению кровотока. Если зябкость рук связана с профессиональными заболеваниями, то для вас актуален только один совет: смените вид деятельности. Помните, что постоянная зябкость или тремор рук не являются нормой, и постарайтесь своевременно обследоваться у врача.