Петербуржцам рассказали, как выбрать правильную подушку

Специалисты петербургского Роспотребнадзора научили, как выбрать правильную подушку для поддержании здоровья позвоночника и обеспечения комфортного отдыха. Эксперты также рассказали о различных способах чистки спального предмета.

При покупке подушки россиян призвали обращать внимание на четыре аспекта: ее высоту, жесткость, наполнитель и форму. По словам экспертов, высота подушки должна соответствовать ширине вашего плеча. Тем, кто любит спать на боку, специалисты посоветовали выбирать высокую подушку, а низкие модели следует покупать любителям ночного отдыха на спине или животе.

«Мягкая подушка подойдет тем, кто предпочитает спать на животе, а жесткая — людям, предпочитающим сон на боку. Спящим на спине рекомендуется средняя жесткость», — следует из сообщения петербургского управления ведомства.

Аллергиков предостерегли от приобретения подушек из пуха или пера. В такой ситуации оптимальны синтетические наполнители такие, как холлофайбер или латекс.

Что касается формы, то классическая прямоугольная форма подушки подходит большинству людей, а ортопедические модели обеспечивают дополнительную поддержку для головы и шеи.

Из рекомендаций Роспотребнадзора также стало известно, что менять наволочку нужно каждую неделю, а стирать саму подушку — раз в полгода. При этом раз в месяц ее нужно выносить на свежий воздух для проветривания.

Ранее стало известно, сколько на самом деле в сутки надо спать.