Тест на «старость»: врач нашла удивительный способ проверить биологический возраст

Найден надежный индикатор старения. О нем рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова в Telegram — доктор привела данные по итогам исследования группы ученых.

Специалисты десять лет вели наблюдение за женщинами и мужчинами старше 50 лет и анализировали данные, в том числе сопоставляли параметры нервно-мышечного старения. Так, они проверили способность участников исследования стоять в позе цапли (на одной ноге), силу захвата в преобладающей руке, разгибательную силу колена. Оказалось, что первый индикатор показал снижение за 10 лет в среднем на 2,2 секунды для не доминирующей ноги и на 1,7 — для доминирующей, второй индикатор — снижение на 3,7%, а третий — на 1,4%.

Самым надежным индикатором, как определили ученые, стало стояние на одной ноге. Этот тест основан на неврологической пробе Ромберга.

Так, по данным специалистов, если удается простоять 30 секунд — то биологический возраст — около 20 лет, если 15 секунд — меньше 40, 4–5 секунд — 60 лет и больше.

Ранее врач назвал продукт, который продлевает жизнь.