Спортсменка раскрыла, какой напиток нельзя пить перед тренировкой

Вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России Иванна Идуш предостерегла от употребления ряда напитков перед походом в зал.

Профессиональный тренер призвала отказаться от кофе и свежевыжатых соков. По ее словам, они не сочетаются с физической нагрузкой. «Свежевыжатые соки кажутся полезным выбором, но поступившие в организм витамины в высоких дозах могут увеличивать нагрузку на сердце», — пояснила мастер спорта в беседе с агентством «Москва».

Такой «витаминный удар» может вызвать проблемы с сердцем и сосудами, а также вздутие живота, тяжесть и изжогу, добавила эксперт. Между тем, кофе особенно опасно для некоторых людей при повышенном давлении.

Вместо соков и кофе Идуш посоветовала пить перед тренировкой воду без газа или изотонические напитки.

Ранее нутрициолог раскрыла, можно ли похудеть без фитнеса.